Jobba upp kroppens balans, mittpunkt och koordination.

Kroppens balans och koordinationen mellan kroppens vänstra och högra sida är av yttersta vikt vid tex tennis.

I de lägen då man tvingas ut i hörnen behöver man lägga i stort sett all vikt på sitt bortre ben samtidigt som bålen håller emot för att man ej ska tappa balansen.

Övningen som är länkad ovan är en perfekt kombination mellan fotledsstabilitet, knäkontroll, benstyrka, bålstyrka, proprioception och överkroppsstyrka.

Vi gratulerar Kakan till VM-guldet!

Helt orädd och utan att vika en tum så gick han in och visade var skåpet ska stå!

Otroligt kul att se denna 21-åriga kille gå in och göra som han gör varje dag. Täpper till bakåt och stoppar alla försök till anfall för motståndet. Defensivt sett så ser jag inte vem som skulle vara bättre i det svenska landslaget. Ovärderligt att ha i laget och efter denna prestation är han cementerad i landslaget så länge han själv vill.

Jobbar han på några bitar i sitt spel och tro det eller ej förbättrar vissa parametrar vad gäller hans fysik så blir killen hur bra som helst. Du vet själv Kakan vad jag pratar om ;-)

Grattis till guldet Sverige och grattis till ett toppen-VM Anton!

***

Oscar ska också nämnas som åker hem med en silvermedalj runt halsen. Guldet har han sedan 2010. Så grattis Oscar till en ny medalj! Denna kille är en av de bästa på små ytor och man förvånas över hur han kan trolla sig ur situationer. Vi i LIBK hoppas att du vill stanna i många år framöver och ger oss chansen att utveckla din fysik till ett finskt lejon. levitra